您所在的位置:首页 > 法眼追踪 > 一日之计在于晨,这三种饮品分别适合不同类型的人群饮用,那么早餐后喝什么比较合适呢

一日之计在于晨,这三种饮品分别适合不同类型的人群饮用,那么早餐后喝什么比较合适呢

时间:2020-05-11 18:24:04 来源:医药资讯网 作者:佚名 []

一日之计在于晨,这句话是说每天最佳的时候是在早晨,如果我们早晨能够打起精神,那么通常一天工作都会非常顺利。由此可见,我们在早上选择喝什么样的饮品非常重要,好的饮品不仅能够补充水分,而且还能为人体能量,那么早餐后喝什么比较合适呢?这里有三种不同的优质选择,你可以根据自己的情况来决定。

一日之计在于晨,这三种饮品分别适合不同类型的人群饮用,那么早餐后喝什么比较合适呢(图1)

1、牛奶

很多人都喜欢在早上喝牛奶,其实在早晨喝牛奶的确是一种优质选择。尤其是在吃完早餐之后,此时喝上一杯温热的牛奶能够促进血液循环,而且还能为身体补充钙质。假如你正处于发育期,那么早晨喝牛奶有助身体长得更高。

一日之计在于晨,这三种饮品分别适合不同类型的人群饮用,那么早餐后喝什么比较合适呢(图2)

2、果蔬汁

除此以外,我们还可以选择在早晨喝果蔬汁,因为果蔬汁中通常都含有大量的维生素和膳食纤维。所以,在吃完早餐之后,如果我们喝一杯果蔬汁,能够加速人体对食物的吸收和利用,同时为人体补充每日必需维生素。

一日之计在于晨,这三种饮品分别适合不同类型的人群饮用,那么早餐后喝什么比较合适呢(图3)

3、豆浆

最后,豆浆也是一种不错的选择,因为豆浆的糖分较低,所以非常适合那些害怕变胖的人和糖尿病患者饮用。因为豆浆是用豆子打磨而成,所以豆浆中含有较多的铁元素,故而经常饮用豆浆能够改善贫血症状。

一日之计在于晨,这三种饮品分别适合不同类型的人群饮用,那么早餐后喝什么比较合适呢(图4)

这三种饮品分别适合不同类型的人群饮用,我们可以根据自己的需求来决定早餐后究竟喝什么比较好。譬如,倘若你恰恰处于发育期,那么选择喝牛奶比较合适。如果你每天摄入的维生素较少,那么喝果蔬汁就比较合适了。另外,若是你最近正在减肥,那么喝豆浆会更合适一些,因为豆浆不容易让人发胖。

本文相关词条概念解析:

豆浆

豆浆(SoybeanMilk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。豆浆蛋白质虽属于优质蛋白,但不足之处是蛋氨酸含量较少,而鸡蛋中蛋氨酸含量高,如果一起食用,鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足,从而提高整体蛋白质的营养价值。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。

分享到:
【关闭】【返回顶部】
本站部分信息由相应民事主体自行提供,该信息内容的真实性、准确性和合法性应由该民事主体负责。医药舆情网 对此不承担任何保证责任。
北京宝珍品中医医学研究院 主办—政府网络举报投诉平台—政务信息一体化应用平台 安全联盟站长平台
医药舆情网 版权所有 Copyright © 2017-2020 yyyq.org.cn Inc All Rights Reserved
联系电话:010-57604869 010-57028685 15340085387 监督电话:15010596982 违法和不良信息举报电话:010-57604869
联系邮箱:yiyaozxw@tom.com 地址:北京市西城区砖塔胡同56号院
中国互联网协会 不良信息举报中心 北京网络行业协会 网络110报警服务